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Accueil | Au détour de la maison | Les Rencontres gourmandes | Le Tahin: Parfait pour vos préparations salées ou sucrées Le Tahin: Parfait pour vos préparations salées ou sucrées Les Rencontres gourmandes Publié le 30/05/21 Isabelle 0 45 Le Tahin est vrai délice que nous avons plaisir a retrouver dans de nombreux mets dans la cuisine du sud mais aussi la cuisine végétarienne ou végétale. Le tahin est une purée végétale issue du broyage des graines de sésame. Cette purée est particulièrement appréciée dans la cuisine traditionnelle moyen-orientale. D’importantes propriétés nutritionnelles pour un plein de vitalité ! Riche en protéines, le tahin convient au régime végétarien .100 g de purée de sésame couvrent 43 % des apports journaliers recommandés en protéines. Mais attention, le tahin est un produit riche et énergétique à consommer en quantité raisonnable. Avec plus de 10 % de fibres, la graine de sésame, comme le tahin, contribue au bon fonctionnement du système digestif. Il s’agit également d’une source importante d’oligo éléments. Consommer du tahin permet de fournir une quantité non négligeable de magnésium, potassium, calcium et phosphore à l’organisme. Un antioxydant parfait pour notre corps, top pour les sportifs pour son côté aussi énergétiques. Des recettes au tahin sucrées et salées pour les gourmands Le tahin est indispensable à la préparation du houmous, le caviar d’aubergine OU les falafels. La recette pour une vinaigrette au tahin Mélangez 1 cuil. à soupe de tahini + 3 cuil. à soupe d’huile d’olive. Ajoutez le jus d’1 citron, 1 gousse d’ail pressée, sel, poivre. Allongez de 1 à 2 cuil. à soupe d’eau et émulsionnez. Agrémentez de persil ou de coriandre ciselée si vous avez. Servez sur vos salades . Une sauce pour les pâtes ( délicieux pour ce côté grillé avec quelques aromates) Faites vos pâtes de façon classique. Au moment de les égoutter, conservez 1 à 2 louches d’eau de cuisson. Mélangez avec 2 cuil. à soupe de tahini. Quelques feuilles de persil ou de coriandre pour un délicieux moment. Une pâte à tarte sans beurre (top remplace le beurre) Mélangez 200 g de farine (le type de farine que vous souhaitez) avec 2 cuil. de tahin, et un peu d’eau, sel et poivre. Pétrissez de façon à obtenir une boule qui ne colle pas aux doigts comme votre pâte brisée. Ma préférence, l’association avec le miel sur une tartine le matin pour un plein énergie ! Je l’achète en pot pour une meilleure conservation. sinon à faire soi-même pour une consommation plus rapide. Je vais tester la pâte à tarte pour un prochain dessert durant l’été. Facebook Twitter A propos de Isabelle Je suis fondatrice du média MA MAISON ET NOUS . Je partage des infos dans tout l'univers de déco, rénovation, et construction. En mode reportage Vlog, rejoignez- nous. Notre partenaire produits naturels le bio pour une cuisine saine Colmar &Wittenheim Ma Maison et Nous Ma Maison et Nous, le média pour inspirer vos envies et éclairer vos choix pour votre habitat ! Décoration, aménagement, rénovation, équipements… Explorez tous les univers de la maison à travers nos articles, vidéos, podcasts. Découvrez les tendances, les marques et les savoir-faire des artisans, entreprises et fabricants français pour faire les bons choix et donner vie à vos projets. Rejoignez-nous pour imaginer une maison qui vous ressemble ! Facebook Instagram Pinterest YouTube Les derniers articles Actualités , Mon côté écolo , Tri sélectif, plus écolo ! Tri à la maison : Ou jeter les déchets Publié le 26/10/26 Isabelle Actualités , Mes extérieurs , Mon côté écolo Aménagement extérieur Colmar : jardin, piscine HOLDERVERT Publié le 23/10/26 Isabelle Actualités , Chauffage et Climatisation , Chauffage et Climatisation Pompe à chaleur air/eau à Colmar : confort et économies Publié le 23/10/26 Isabelle Actualités , Mes extérieurs Comment bien choisir ses chaussures de sécurité pour aménager son extérieur sans risque ? Publié le 22/10/26 Isabelle Newsletter Je m'inscris Inscrivez-vous à notre newsletter Avertissement : ce formulaire peut uniquement être utilisé si JavaScript est activé dans votre navigateur. Votre adresse e-mail* : Nom* : Prénom* : En envoyant ce formulaire, j'accepte de recevoir la newsletter de ma maison et nous.* Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé par MA MAISON ET NOUS pour l’envoi des newsletters. Elles sont conservées pendant 12 mois et sont destinées aux équipes de LEMON DEVELOP. Conformément à la loi « informatique et libertés », vous pouvez exercer votre droit d'accès aux données vous concernant et les faire rectifier en contactant MA MAISON ET NOUS via ce même formulaire ou par courrier postal à l'adresse suivante : MA MAISON ET NOUS - Résidence Les Vergers, 4 rue du Ballon d’Alsace, 68120 RICHWILLER (France). En savoir plus sur notre politique de protection des données personnelles *Champs obligatoires Δ Un e-mail vous a été envoyé pour valider votre inscription. Fermer Fermer
Le Tahin est vrai délice que nous avons plaisir a retrouver dans de nombreux mets dans la cuisine du sud mais aussi la cuisine végétarienne ou végétale. Le tahin est une purée végétale issue du broyage des graines de sésame. Cette purée est particulièrement appréciée dans la cuisine traditionnelle moyen-orientale. D’importantes propriétés nutritionnelles pour un plein de vitalité ! Riche en protéines, le tahin convient au régime végétarien .100 g de purée de sésame couvrent 43 % des apports journaliers recommandés en protéines. Mais attention, le tahin est un produit riche et énergétique à consommer en quantité raisonnable. Avec plus de 10 % de fibres, la graine de sésame, comme le tahin, contribue au bon fonctionnement du système digestif. Il s’agit également d’une source importante d’oligo éléments. Consommer du tahin permet de fournir une quantité non négligeable de magnésium, potassium, calcium et phosphore à l’organisme. Un antioxydant parfait pour notre corps, top pour les sportifs pour son côté aussi énergétiques. Des recettes au tahin sucrées et salées pour les gourmands Le tahin est indispensable à la préparation du houmous, le caviar d’aubergine OU les falafels. La recette pour une vinaigrette au tahin Mélangez 1 cuil. à soupe de tahini + 3 cuil. à soupe d’huile d’olive. Ajoutez le jus d’1 citron, 1 gousse d’ail pressée, sel, poivre. Allongez de 1 à 2 cuil. à soupe d’eau et émulsionnez. Agrémentez de persil ou de coriandre ciselée si vous avez. Servez sur vos salades . Une sauce pour les pâtes ( délicieux pour ce côté grillé avec quelques aromates) Faites vos pâtes de façon classique. Au moment de les égoutter, conservez 1 à 2 louches d’eau de cuisson. Mélangez avec 2 cuil. à soupe de tahini. Quelques feuilles de persil ou de coriandre pour un délicieux moment. Une pâte à tarte sans beurre (top remplace le beurre) Mélangez 200 g de farine (le type de farine que vous souhaitez) avec 2 cuil. de tahin, et un peu d’eau, sel et poivre. Pétrissez de façon à obtenir une boule qui ne colle pas aux doigts comme votre pâte brisée. Ma préférence, l’association avec le miel sur une tartine le matin pour un plein énergie ! Je l’achète en pot pour une meilleure conservation. sinon à faire soi-même pour une consommation plus rapide. Je vais tester la pâte à tarte pour un prochain dessert durant l’été. Facebook Twitter
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