Quelques astuces pour vous réveiller en forme !

L’alarme sonne et il est temps de se lever, de se préparer pour une bonne journée pour tous ! Le réveil du matin, pas toujours facile de se lever en pleine forme et avec le sourire ! Quelques conseils avec notre blog pour se réveiller du bon pied et en pleine vitalité.

Eau Vive Haut-Rhin

Tout d’abord , il est important de prendre le temps de se réveiller sereinement et tranquillement. On bannit les multiples réveils qui ne servent à pas grand chose sauf vous mettre de mauvaise forme. On prend le temps, de respecter les  phases du réveil: comme sortir de son lit, on libère ses articulations par le cou, les épaules, les bras, le dos, les épaules et les genou. On se sert d’un grand verre d’eau accompagné d’une rondelle de citron, avec du curcuma et et du gingembre. Une bonne douche tiède pour réveiller les sens . Et la petite astuce, réveiller vous toujours à la même heure, éviter de décaler de 5 à 15 minutes votre réveil.

Eau Vive Wittenheim

Un petit déjeuner pour attaquer la journée en pleine forme !

L’EAU VIVE COLMAR et Wittenheim

Profitez de l’arrivé des beaux jours, pour préparer un petit déjeuner avec des fruits de saison, et un bon porridge fait maison ou un MIAM aux fruits vitaminé qui vous fera un bien fou. Un thé parfumé ou un bon café pour accompagner votre plat.Si vous avez le bon reflexe, un bonne séance de Yoga, de Pilates, pour un réveil musculaire pour attaquer une très bonne journée. Et les sportifs, 30 minutes de jogging à 6 heures le matin, ça fait un bien fou pour le reste de la journée.

Les TIPS de notre blog pour une journée réussie, un peu de musique sur notre playlist préférée et go direction la journée de travail !😊