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Accueil | Mon côté écolo | Les bons gestes écolos | Un réveil en pleine forme ! Quelques astuces pour vous réveiller en forme ! Les bons gestes écolos Publié le 24/04/22 Anna 0 128 L’alarme sonne et il est temps de se lever, de se préparer pour une bonne journée pour tous ! Le réveil du matin, pas toujours facile de se lever en pleine forme et avec le sourire ! Quelques conseils avec notre blog pour se réveiller du bon pied et en pleine vitalité. Eau Vive Haut-Rhin Tout d’abord , il est important de prendre le temps de se réveiller sereinement et tranquillement. On bannit les multiples réveils qui ne servent à pas grand chose sauf vous mettre de mauvaise forme. On prend le temps, de respecter les phases du réveil: comme sortir de son lit, on libère ses articulations par le cou, les épaules, les bras, le dos, les épaules et les genou. On se sert d’un grand verre d’eau accompagné d’une rondelle de citron, avec du curcuma et et du gingembre. Une bonne douche tiède pour réveiller les sens . Et la petite astuce, réveiller vous toujours à la même heure, éviter de décaler de 5 à 15 minutes votre réveil. Eau Vive Wittenheim Un petit déjeuner pour attaquer la journée en pleine forme ! L’EAU VIVE COLMAR et Wittenheim Profitez de l’arrivé des beaux jours, pour préparer un petit déjeuner avec des fruits de saison, et un bon porridge fait maison ou un MIAM aux fruits vitaminé qui vous fera un bien fou. Un thé parfumé ou un bon café pour accompagner votre plat.Si vous avez le bon reflexe, un bonne séance de Yoga, de Pilates, pour un réveil musculaire pour attaquer une très bonne journée. Et les sportifs, 30 minutes de jogging à 6 heures le matin, ça fait un bien fou pour le reste de la journée. Les TIPS de notre blog pour une journée réussie, un peu de musique sur notre playlist préférée et go direction la journée de travail !😊 Facebook Twitter A propos de Anna Je suis Anna, passionnée de déco à la recherche des nouvelles tendances dans tout l'univers de l'habitation. Suivez-moi sur le blog. À très vite ! Ma Maison et Nous Ma Maison et Nous, votre Blogzine d’inspirations et tendances pour la maison. Un magazine au format blog pour partager avec vous des contenus d’infos autour de votre habitat, des photos, des vidéos, des Podcasts, notre TOUR DECO et nos rendez-vous découvertes. Rejoignez-vous ! Facebook Instagram Pinterest YouTube Les derniers articles Mes pièces à vivre , Mobilier design Découvrez le mobilier en bois ultra tendance ! Publié le 20/04/24 Isabelle Mobilier design Quadro Haut-Rhin: Pourquoi aménager un sous- escalier ? Publié le 19/04/24 Isabelle Décoration murale , Objets décoration Tableau décoratif personnalisé coloré de Tablo By Nounette Publié le 15/04/24 Isabelle Je décore ma maison , Objets décoration , Ustensile de cuisine Ambiance est Styles Cernay: 2 inspirations d’art de la table cet été Publié le 14/04/24 Isabelle Newsletter Je m'inscris Inscrivez-vous à notre newsletter Avertissement : ce formulaire peut être utilisé uniquement si JavaScript est activé dans votre navigateur. Votre adresse e-mail* : Nom* : Prénom* : En envoyant ce formulaire, j'accepte de recevoir la newsletter de ma maison et nous.* Les informations recueillies sur ce formulaire sont enregistrées dans un fichier informatisé par MA MAISON ET NOUS pour l’envoi des newsletters. Elles sont conservées pendant 12 mois et sont destinées aux équipes de LEMON DEVELOP. Conformément à la loi « informatique et libertés », vous pouvez exercer votre droit d'accès aux données vous concernant et les faire rectifier en contactant MA MAISON ET NOUS via ce même formulaire ou par courrier postal à l'adresse suivante : MA MAISON ET NOUS - Résidence Les Vergers, 4 rue du Ballon d’Alsace, 68120 RICHWILLER (France). En savoir plus sur notre politique de protection des données personnelles *Champs obligatoires Δ Un e-mail vous a été envoyé pour valider votre inscription. Fermer Fermer
L’alarme sonne et il est temps de se lever, de se préparer pour une bonne journée pour tous ! Le réveil du matin, pas toujours facile de se lever en pleine forme et avec le sourire ! Quelques conseils avec notre blog pour se réveiller du bon pied et en pleine vitalité. Eau Vive Haut-Rhin Tout d’abord , il est important de prendre le temps de se réveiller sereinement et tranquillement. On bannit les multiples réveils qui ne servent à pas grand chose sauf vous mettre de mauvaise forme. On prend le temps, de respecter les phases du réveil: comme sortir de son lit, on libère ses articulations par le cou, les épaules, les bras, le dos, les épaules et les genou. On se sert d’un grand verre d’eau accompagné d’une rondelle de citron, avec du curcuma et et du gingembre. Une bonne douche tiède pour réveiller les sens . Et la petite astuce, réveiller vous toujours à la même heure, éviter de décaler de 5 à 15 minutes votre réveil. Eau Vive Wittenheim Un petit déjeuner pour attaquer la journée en pleine forme ! L’EAU VIVE COLMAR et Wittenheim Profitez de l’arrivé des beaux jours, pour préparer un petit déjeuner avec des fruits de saison, et un bon porridge fait maison ou un MIAM aux fruits vitaminé qui vous fera un bien fou. Un thé parfumé ou un bon café pour accompagner votre plat.Si vous avez le bon reflexe, un bonne séance de Yoga, de Pilates, pour un réveil musculaire pour attaquer une très bonne journée. Et les sportifs, 30 minutes de jogging à 6 heures le matin, ça fait un bien fou pour le reste de la journée. Les TIPS de notre blog pour une journée réussie, un peu de musique sur notre playlist préférée et go direction la journée de travail !😊 Facebook Twitter
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